Stressiger Alltag? Morgens früh raus, Arbeit, Haushalt, etwas Entspannung am Abend und am nächsten Tag das ganze wieder von vorne? Schon allein dieser Tagesablauf kann einen stressen. Wenn man dann aber nicht die Zeit findet abzuschalten und die Belastungen in Beruf und Alltag immer mehr zunehmen, kann das unangenehme folgen haben.
Zuviel Stress wirkt sich nicht nur negativ auf den Geist aus - es kann auch körperliche Folgen geben, die weit über stressbedingte Kopfschmerzen hinausgehen.

Um aus diesem Teufelskreis auszubrechen, bedarf es allerdings nicht viel - will man jedenfalls den

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