Diesmal d e u t l i c h leichteres Laufen, ich konnte sogar nach dem Gehen noch einen Endlauf einlegen. Prima.
Also:
Friedrichshainpark, 7,1 km, davon 5,5 durchgelaufen, dann gegangen und die letzten 700 m wieder gelaufen. / insgesamt 55,54 min
[776 kCal (inkl.Rad-An- und Rückfahrt) / 77,4 kg]
(Gar kein Kreislaufproblem, ruhiger Atem. Da spätnachmittgs gelaufen, auch kein Schlafen danach. So gut wie keine Luftprobleme mehr.)
Morgen Trainingspause wegen der Lesungen; übermorgen eventuell ins Singener Schwimmbad.
