Volkspark Friedrichshain
13,5-km-Lauf (10km = 1h 05 min) + 1500 m Gehen. (Zur „Muß/Soll/Kann“-Regel siehe >>>> dort.)
(Smartrunner hat etwas gesponnen, deshalb sind die Zahlen nicht exakt, wobei 13,5km schlichtweg genau neun meiner Runden entsprechen; das also stimmt.)
[Incl. Fahrrad An- und Rückweg 1228 kCal / 73,4 kg.]
