15’17“ Stepper /3,15 km / 227 kCal.
Splittraining RBAB (Rücken|Bauch|Arsch|Beine) ca. 1 h 20 min.
(Ferse schmerzt leider doch wieder. Also mit dem Lauftraining besser erst mal pausieren und es cardiohalber durch Schwimmen ersetzen; ab morgen, bzw, übermorgen.)
[Außer dem Stepper Kalorienzahl nicht ermittelbar; Fahrrad hin und rück 104 kCal plus die 227 am Stepper | 72,6 kg]
Es lohnt sich immer, mit dem Fahrrad ins Studio zu fahren. 104 kCal sind nicht zu verachten