Ich hatte ja noch bis zum Sonntag warten wollen, aber mochte der rechten Wade, die sich tatsächlich erholt hat, dennoch einen weiteren Laufruhetag gönnen. Also zu den Sportsachen die Trainingshandschuhe und Sport-Gelenkbandagen gepackt, aufs Rad und ins Studio.
12 min + 2 auf dem Stepper zum Aufwärmen / 2 km (mittlere Stufe) / 148 kCal
1h 20′ Ganzkörpertraining / ca. 505 kCal
Fahrrad hin & rück 114 kCal
767 kCal | 71 kg
(Morgen wird dann wieder gelaufen.)
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