Friedrichshainpark, ab 12.36 Uhr
(gutes, aber kühleres Herbstlaufwetter als vorgestern, weil leicht windig und wechselnd bewölkt mit nur gelegentlich sonnigen Abschnitten.)
Intervallauf:
8,8 km laufen / 1,9 km gehen / 2 km laufen / 1,5 km gehen
⇒ 9,3 km | 1h 21m | 822 kCal
Fahrrad (hin & rück: 5,1 km) 123 kCal
insg. 945 kCal | 68,5 kg (frühmorgens)
