Friedrichshainpark, ab 13.30 Uhr
Nach dem → virtuellen Seminar
(Bedeckt und leicht kühl; kein Regen, paar Pfützen)
Intervallauf:
8 km laufen / 2 km gehen / 2 km laufen / 1,4 km gehen
13,3 km | 1h 40m | 990 kCal
Fahrrad (hin & rück: 5,1 km) 123 kCal
insg. 1113 kCal | 69,4 kg (direkt nach Lauf)
