Wiederaufnahme des Krafttrainings (Sling)

Nach Pause wegen der → Narbenbruch-OP Ganzkörpertraining am Zimmerdeckensling
nach >>>> Youtube-Trainer sowie vorherigem Trainingsplan unter vorsichtshalber noch Aussparung der Bauchmuskulatur.

1 h 15
67 kg

Es muß erst einmal darum gehen, die nahezu komplett verlorene Muskelmasse wieder aufzubauen, die alte Beweglichkeit wieder herzustellen und parallel auch das Lauftraining wieder anzustoßen, um Herz und Kreislauf neu zu aktivieren. Wobei ich Vorsicht schon deshalb walten lassen will (was mir schwerfällt), weil ich auf keinen Fall in der jetzigen Covidsituation erneut ins Krankenhaus will.