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Gunnar Peterson

Das Workout (Deutsch) Gebundene Ausgabe – 1. Januar 2009

von Gunnar Peterson (Autor)

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In Hollywood leben die schönsten Menschen der Welt. Aber auch Stars müssen für ihr gutes Aussehen hart arbeiten und fleißig trainieren. Personal Trainer Gunnar Peterson stählt seit Jahren die Traumkörper von Stars wie Angelina Jolie, Penelope Cruz, Jennifer Lopez oder Sylvester Stallone. Um von seinem Wissen zu profitieren muss man jedoch kein Star sein, denn in seinem Buch verrät Peterson jetzt allen Lesern die Komponenten seines erfolgreichen Workouts. Das Geheimnis: Alle acht Wochen ändern sich die Übungen, damit sich die Muskeln nicht an eine einheitliche Belastung gewöhnen können. Auf diese Art und Weise sind fortlaufende Resultate garantiert und langweilige Trainingsroutine ausgeschlossen. Sein Workout besteht aus vier Komponenten: Cardio-Training für das Herz-Kreislauf-System, Krafttraining für einen gezielten Muskelaufbau, richtige Ernährung und Entspan-nungsphasen. Mit der Lektüre dieses Buches, etwas Motivation und Ehrgeiz, kann jetzt jeder den Traumkörper bekommen, den er sich wünscht und das - ganz ohne eigenen Personal Trainer.

Seitenzahl der Print-Ausgabe

288 Seiten
Sprache:

Deutsch
Herausgeber

Riva
Erscheinungstermin

1. Januar 2009
Abmessungen

19.7 x 2.6 x 24.5 cm
ISBN-10

3868830065
ISBN-13

978-3868830064
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Produktinformation

Herausgeber : Riva (1. Januar 2009)
Sprache: : Deutsch
Gebundene Ausgabe : 288 Seiten
ISBN-10 : 3868830065
ISBN-13 : 978-3868830064
Abmessungen : 19.7 x 2.6 x 24.5 cm

Amazon Bestseller-Rang: Nr. 946,054 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
- Nr. 1,588 in Frauenkörper (Bücher)
- Nr. 5,754 in Schlanke & Gesunde Küche (Bücher)
- Nr. 9,830 in Fitness (Bücher)

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Produktbeschreibungen

Autorenkommentar

»Egal, welcher Typ Mensch Sie sind, ich habe die Lösung, die Sie zu Ihrer Traumfigur bringt: 'Das Workout'. Sind Sie bereit?«

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Gunnar Peterson ist einer der angesehensten Personal Trainer der USA. Er hat sowohl Film- und Fernsehstars wie Angelina Jolie oder Ben Affleck als auch Topmodels und Profisportler wie Mike Tyson oder Pete Sampras in Form gebracht. Oft tritt er in amerikanischen Fernsehsendungen und Zeitschriften als Fitnessexperte auf. Peterson ist außerdem Mitbegründer des Unternehmens »Outside Shot«, das innovative Fitnessprodukte und Trainingsgeräte entwickelt und vertreibt. Er lebt mit seiner Familie in Beverly Hills, Los Angeles.

Kundenrezensionen

5 Sterne		48%
4 Sterne 0% (0%)		0%
3 Sterne		27%
2 Sterne		26%
1 Stern 0% (0%)		0%

Wie werden Bewertungen berechnet?

Spitzenbewertungen aus Deutschland

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N. R.

Tolles Buch

Rezension aus Deutschland vom 5. Juli 2013

Verifizierter Kauf

Tolles Buch, sehr gute und genaue Beschreibungen, klar und deutlich.
Geeignet für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Kann ich nur empfehlen !

Lesen Sie weiter

Eine Person fand diese Informationen hilfreich

Nützlich

Swen Jadzinski

Inhalt und Rethorik

Rezension aus Deutschland vom 13. Januar 2014

Verifizierter Kauf

Ich kann dieses Buch weiterempfehlen. Es ist leicht verständlich, sehr informativ und bietet ein unschlagbares Preis-Leistungsverhältnis!

Blah, blah, blah, blah, was soll diese Vorgabe mit den Worten seitens Amazon?

Lesen Sie weiter

2 Personen fanden diese Informationen hilfreich

Nützlich

Windschattenboxer

Krafttraining sicher und vielfältig !

Rezension aus Deutschland vom 22. August 2011

Krafttraining sicher und vielfältig ! Gunnar Peterson schreibt in einem sehr menschlichen klaren Stil und bietet eine grosse Fülle an Übungsvariationen mit tollen Bildern, damit keine
Verletzungen entstehen und die Erfolge grösser sind.

Ein sehr gute Fitness Buch das auch Spass macht zu lesen.
Kein Wunder das so viele Promis in den USA Gunnar vertrauen.

5 Sterne !

Rezension aus Deutschland vom 5. Januar 2011

nachdem ich nun schon 9 Jahre trainiere und doch nicht so die Erfolge habe, die ich mir vorstelle... (mein Vorbild: Jessica Alba), habe ich mir nun das Buch zugelegt. Gunnar Peterson schreibt wirklich super, er nimmt kein Blatt vor den Mund und sagt was sein Erfolgsrezept ist und woran er glaubt was wirklich hilft. Ich nehme die Tipps nun sehr ernst und habe nun eine große Motivation mein Training komplett umzukrempeln und nach seinen Methoden mein Ziel bald zu erreichen!

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