Volkspark Friedrichshain
12-km-Lauf + 700 m Gehen. (Zur „Muß/Kann/Soll“-Regel siehe >>>> dort.)
Crunches Schrägbock: vorne 40, 40, 50; Seite 3 x je 30.
1,2 km „auslaufen“ + 300m gehen.
[Incl. Fahrrad An- und Rückweg 1126 kCal / 71,9 kg.]
(Siehe auf dort >>>> im Arbeitsjournal.)
Unter dem Schleier
Gutenbergs Welt, 2. Januar 2021
>>>> Podcast
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DER GANZE HYPERION
Gelesen zu Hölderlins 250. Geburtstag am 20. März 2020 für >>>> dort.
>>>> Tonfile (Rezitation ANH)
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WDR3, Büchermarkt, >>>> Podcast
ANH über Dorothea Dieckmann, Kirschenzeit
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