1)
Fahrrad bis knapp vor Köpenick (Rundfahrt zum Termin; dort – aua – einiges an Champagner getrunken…): 32,4 km / 1h 54min
2)
John Reed:
Ganzkörpertraining: 1h 20min
[Krafttraining exklusive: 978 kCal / 71,8 kg]
(Wegen der Fahrt nach Frankfurtmain fällt das Training morgen und übermorgen aus, evtl. am Sonnabend ebenfalls. Mal sehn, wann ich da zurücksein werde. In Frankfurt ist mit Sicherheit zuviel zu tun, um ein Training einzulegen. Dennoch nehme ich „für alle Fälle“ die Laufschuhe mit.)
