Das DTs des 22.6.2013.

(Kein Arbeitsjournal).

[Kraft- und Laufftraining: 12 km/ ca. 1h 15min. Abends 2 x 10 km Radfahren. 70,5 kg (nach der Heimkehr von der Oper spätabends vor dem Essen).
Ramadan Tag 26.

Alban Nikolai Herbst

Über Alban Nikolai Herbst

https://de.wikipedia.org/wiki/Alban_Nikolai_Herbst
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