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Kundenrezensionen

4,1 von 5 Sternen

4,1 von 5

72 globale Bewertungen

5 Sterne		54%
4 Sterne		20%
3 Sterne		14%
2 Sterne		8%
1 Stern		5%

Wie werden Bewertungen berechnet?

Um die Gesamtbewertung der Sterne und die prozentuale Aufschlüsselung nach Sternen zu berechnen, verwenden wir keinen einfachen Durchschnitt. Stattdessen betrachtet unser System Faktoren wie die Aktualität einer Rezension und ob der Rezensent den Artikel bei Amazon gekauft hat. Außerdem analysiert es Rezensionen, um die Vertrauenswürdigkeit zu überprüfen.

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Spitzenrezensionen Neueste zuerst Spitzenrezensionen

Spitzenbewertungen aus Deutschland

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MrGRaffe

3,0 von 5 Sternen Vermutlich für die Zielgruppe richtig gut.

Rezension aus Deutschland vom 3. Juli 2019

Verifizierter Kauf

Im Buch wird das HIT kurz theoretisch und dann durch Praxistipps beleuchtet. So sind also circa 2/3 des Buchs Bilder, wie man Latzug und co korrekt ausgeführt.
Dennoch erscheint das Buch für folgende Zielgruppe sehr zielführend: wenig Zeit, zwei Einheiten in der Woche von circa 40min, Ziel des Muskelaufbaus.
Dennoch leider nur drei Sterne (habe zwischen 3 und 4 geschwankt), weil mir einige Sachen da zu unklar sind oder bei dieser Philosophie nicht gefallen. Das Programm generiert wohl auch Kraftzuwachs. Doch ein Vergleich mit einem „klassischen“ Training (mehrere Sätze), die auf Maximalkraft abzielen wird nicht gegeben. Es geht eben um Muskelwachstum. Ferner wirkt das Programm wenig funktionell und für Sportler aus anderen Sportarten bestimmt. Eben für Menschen, die pro Woche zwei mal 40min zum Sport kommen.
Auch lassen sich durch die hochintensive Ausbelastung der Muskeln schlecht anderes Training mit verbinden. Klar, es ist für Menschen, die zwei mal pro Woche trainieren.

Insgesamt kann ich das Buch leider nicht weiterempfehlen, wenn man nicht ganz neu in der Szene ist. Auch rein inhaltlich lässt sich der Gehalt des Buchs auf 10 Seiten zusammenfassen. Ich habe einen Podcast mit dem Autor gehört und mit diesem Hintergrund war der Kauf des Buchs leider ein Fehler.

Beste Grüße

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5 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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HH-22407BDF

2,0 von 5 Sternen Für Anfänger eventuell geeignet, sonst eher Basisinformationen

Rezension aus Deutschland vom 16. Januar 2016

Verifizierter Kauf

Mag sein, dass es dem Einsteiger in den Kraftsport einen ersten Überblick und ein paar grundlegende Fakten zum Thema "Muskelaufbau" vermittelt. Für den halbwegs fortgeschrittenen Kraftsportler ist das Buch aber eher mit einem gewissen Gähn-Faktor verbunden. Komplexe Übungen mit freien Gewichten werden so gut wie gar nicht behandelt. Infos zu Ernährung und die paar Hintergründe zu den Prinzipien des Muskelaufbaus dürfte jeder ansatzweise erfahrene Kraftsportler bereits kennen.

Ich scheue mich allerdings nur einen Punkt zu vergeben, da es ggf. wie bereits beschrieben für den blutigen Anfänger eine Hilfestellung sein könnte, für mich war es ein Fehlkauf. Ein Buch das ich irgendjemanden schenken werde der gerade ins Training einsteigt.

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7 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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M.B.

1,0 von 5 Sternen Für Einsteiger top für Sportler wenig neues

Rezension aus Deutschland vom 18. April 2020

Verifizierter Kauf

Für jeden der nicht völliger Neuling beim Freizeit Kraft Sport ist völlig überflüssig.
Den entscheidenden Inhalt hätte man auf einer halben Seite zusammenfassen können. Im Endeffekt ist Hit eine minimale Änderung des Dreisatztrainings. Deshalb ist es ein trainingsbuch wie jedes andere, was die typischen bekanntesten Übungen der großen Muskeln erläutert (damit es auch auf mehrere Seiten kommt werden alle Übungen 2 mal erklärt einmal für Frauen einmal für Männer...)
Den Inhalt der das eigentliche Hit erläutert abgesehen von Wiederholungen und dargestellten Studien als Beweis der Wirksamkeit beträgt vielleicht 5 %.
Für Einsteiger die sich nicht mit den Übungen nicht auskennen fände ich es ganz gut, da allgemeine Trainingsgrundsätze und Übungen gut erläutert werden.
Für Sportler hingegen hätte eine kleine auffrischungsbroschüre mit den wichtigsten Änderungen gereicht.
Deshalb sollte im Titel "für fintnessneulinge" enthalten sein.
So finde ich es für die Info einfach zu teuer

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S. Schmitz

4,0 von 5 Sternen Methodikteil super, Rest naja

Rezension aus Deutschland vom 30. April 2014

Verifizierter Kauf

Ich trainiere nun schon über 1 Jahr nach der Methodik aus diesem Buch und bin sehr zufrieden damit. Innerhalb der letzten 12 Monate konnte ich auch einiges an Muskelmasse zulegen, wobei das Training und die Methodik neben der Ernährung natürlich nur die halbe Miete sind.

Die Methodik, deren Entwicklung und die Beweisführung des daraus resultierenden Erfolges finde ich sehr anschaulich und gut lesbar. An der einen oder anderen Stelle hätte ich mir gewünscht, dass die Ausführungen etwas weiter gegangen wären, aber dies wäre wahrscheinlich zu Lasten der guten Lesbarkeit gegangen.

Die zweite Hälfte des Buches liefert separate Trainingspläne für Männer und Frauen, jeweils für das Training im Studio mit Geräten als auch zuhause mit wenigen oder gar keinen Hilfsmitteln. Dieser Teil des Buches schwächelt meiner Meinung nach extrem, da die Autoren sich hier oft wiederholen und Übungen mehrfach zeigen anstatt mehr verschiedene Übungen für die verschiedenen Muskelgruppen zu beschreiben.

Die Bilder sind im gesamten Buch gut ausgewählt und lockern den Text auf. Die beiden Modelle (ein Mann, eine Frau) sind nicht übertrieben muskulös, aber schon athletisch, so dass man deren Figur/Körperbau als realistisches Trainingsziel und auch als Anreiz nehmen könnte.

Auch wenn ich an der zweiten Hälfte des Buches kein gutes Haar lasse, überwiegt der starke Eindruck des Methodik-Teils, so dass ich das Buch jedem fitnessinteressierten Sportler ohne weiteres weiterempfehlen kann. Ich habe durch dieses Buch viel Zeit gespart, da ich viel schneller mit einer Traningseinheit fertig bin, mehr Fortschritte gemacht, habe mehr Spaß beim Training und kann mich dadurch natürlich auch viel besser motivieren.

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2 Personen fanden diese Informationen hilfreich

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Steffen

1,0 von 5 Sternen Keine Neuauflage

Rezension aus Deutschland vom 19. Februar 2020

Verifizierter Kauf

Ich dachte es käme eine überarbeitete Neuauflage heraus. Nachdem das Buch jetzt endlich ankam steht darin 4.Auflage 2014. Und kein Hinweis auf 2020 wo liegt der Fehler?

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Eine Person fand diese Informationen hilfreich

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Mario

5,0 von 5 Sternen Alles was man braucht um durchzustarten!

Rezension aus Deutschland vom 12. März 2019

Verifizierter Kauf

Im Buch wird alles deutlich und verständlich erklärt. Auch sind Trainingspläne für Männer und Frauen enthalten. Dieses Buch hätte ich schon viel früher lesen sollen.

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Detlef Völker

5,0 von 5 Sternen HIT Fitness

Rezension aus Deutschland vom 10. August 2018

Verifizierter Kauf

Sehr Gut, wie alle HIT Bücher

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Richard

5,0 von 5 Sternen Neuer Input für s Training, Danke!

Rezension aus Deutschland vom 12. Dezember 2019

Verifizierter Kauf

...für Anfänger würde ich auf alle Fälle empfehlen den PmM nicht zu übertreiben, "weniger ist mehr!"

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